前沿 | 陌生环境为什么能提高工作效率?
2022-10-25  办伴官方
新闻摘要:前沿 | 陌生环境为什么能提高工作效率?

前沿 | 陌生环境为什么能提高工作效率?

勤勤恳恳在工位“搬砖”的你,是不是总觉着工作效率不够高?拖延症一犯,看个网页的时间,竟然一晃眼过去了半天。然而,换个陌生点的环境后——可以是共享公区、咖啡馆、甚至图书馆,你会发现学习工作效率激增。

陌生环境真的能提高工作效率吗?近期,英国曼彻斯特大学(University of Manchester)的认知神经科学家达里娅·弗朗克(Darya Frank)博士发表了一项研究,为我们揭示了其中的科学原理。

顾此失彼的海马体

图:海马体(hippocampus,人类和哺乳动物都拥有两个,分别位于大脑的左右半球)

在大脑中,海马体主要负责短时记忆的存储转换和定向等功能,是影响人类认知的重要部位。过去的研究已经发现,海马体的记忆功能主要表现为记忆编码和记忆检索两种

大脑在遇到需要记忆的知识时,要基于对信息的理解和认知进行编码,之后才能使信息以神经元间突触连接的形式被感知,这个过程被称为记忆编码;而记忆检索则是提取已存储记忆的过程,类似计算机对信息的定位和访问。

图:右脑半球的海马体示意图,图片来源Pixabay

但这两种记忆功能存在冲突,海马体不得不在编码和检索状态间做到随机应变地切换,也就是说,学习新知识和复习调取记忆无法同时进行。达里娅·弗朗克(Darya Frank)博士在过去的研究提出,学习前或学习过程中出现违反预期的事件,会触发海马体自适应编码机制,从而大大提升对意外事件的记忆力,基于这个设想,弗朗克和她的团队设计了一项关于“惊喜”的实验。

“惊喜”实验在实验中,50名志愿者经过训练,将自然类物品和方形图案建立联系,将人造类物品和三角形图案建立联系。接着被分为两组,一组依然遵守着方形-自然类和三角形-人造类的规则;但在另一组志愿者中,设置了30%的“惊喜”事件:打破规则,为志愿者提供错误的线索,在此过程中,志愿者需要辨认哪些训练时看过的“旧图片”,哪些是训练时没有出现过的“新图片”。根据两组志愿者的结果对比,研究人员发现在信息检索过程中遇到“惊喜”事件时,会影响志愿者对图片识别的结果——他们更不擅长找到“旧图片”。这说明,违反预期的意外事件的确会触发信息编码机制,抢占海马体信息检索功能的资源。

图:发生违反预期的事件时,参与者大脑海马体(红色)和中脑(橙色)区域显示被激活。(图片来源:原论文)

“惊喜”事件会提高对当下事件的信息编码能力,但同时会牺牲掉对待检索信息的识别能力。但有趣的是,大脑对“惊喜”过后预期事件的记忆性能有所提升。也就是说,经过意外事件后,志愿者再遇到符合预期线索的对应图片时,会比之前更容易识别出目标图片。这意味着,从短期来看,意外事件会破坏我们对当前任务的记忆检索能力,但从长期来看,意外事件可能有利于记忆。

这个实验结果解释了陌生环境为什么能提高工作效率——陌生环境不断提供“惊喜”事件,打开了大脑“学习模式”的开关。

共享工区的隐形福利

是不是从没想过,共享工区除了能花小钱享受大空间,还能刺激你快速完成工作?在办伴,身处共享工区之中,环境中丰富的视听体验就像是一个个“惊喜”事件,不断刺激着大脑开启记忆编码模式——例如周围人的窃窃私语、或明亮或幽暗的环境灯光、舒缓的背景音乐,一切体验都是新鲜的、与熟悉的工位截然不同的。大脑在这种环境下,持续捕获新知识、学习和工作效率的提高也就不奇怪了。

划重点了!想要通过“陌生感”来打开学习模式的开关,来办伴办公是个不错的选择——在同一空间,你可以选择一间电话亭、或是就餐卡座、公共洽谈区的沙发、免费会议室、移动工位进行工作。

由于办伴会员可畅行全国办伴空间,这些线下空间能够成为你的“秘密据点”,特别地,办伴在国内一线城市已经形成线下办公网络,这无疑给了你更多的场景选择。

图:Distrii办伴上海分布图

图:Distrii办伴北京分布图

更进一步!挖掘提升工作效率的科学方法

除了上述实验,另一些领域的研究,也为提升工作效率提供了新方法——例如心理学中的“社会促进效应”,是指人们在共同工作或有人在旁边观察的时候,活动效率会比单独进行时升高或降低。

研究表明,当一个人从事熟练的工作时,有观众在旁或有同伴共同工作,工作效率会显著提高,反之从事不熟练的工作时,反而会心慌意乱,降低活动效率。

懂了么?提升工作效率的方法有——在办伴办公、进行熟练的工作、有观众或有伙伴共同进行工作,这样高效的完成工作后,剩下的时光就能“快乐摸鱼”啦!

在办伴空间,如果小编有读心术,应该会听到以下内心OS:

“办伴的环境真不错。”

“TA怎么一直看着我?”

“同事今天干活真快耶。”

……

(在渴望摸鱼和努力工作间挣扎了一下)

“要不我还是赶快工作吧。”

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参考内容:

1.Potential way to tune the brain into learning mode

https://medicalxpress.com/news/2022-08-potential-tune-brain-mode.html

2.百度百科-社会促进效应

https://baike.baidu.com/item/%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E4%BF%83%E8%BF%9B%E6%95%88%E5%BA%94/11004955?fr=aladdin

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